Zusammen mit Ihnen entwickle ich einen Trainingsplan, der das Ziel hat, Sie für den Alltag zu stärken und Ihnen Sicherheit zu geben (Stichwort "Sturzprophylaxe").
Sport macht zufrieden und glücklich. Ob Walking, Schwimmen, Wassergymnastik oder Tanzen sowie gelenkschonendes, funktionales Muskeltraining - kontinuierliches Trainieren fördert Kraft, Geschicklichkeit und Koordination.
Die tägliche Bewegung im Alltag (Treppe, zu Fuß) ist zusätzlich eine wichtige Ergänzung.
Leichte Massagen runden das Angebot ab.
